よう、子分ども
今日は俺様が使っている
Wolfyokのダンベルを改造したんだぜ
Wolfyokのダンベルはよー
バーベルにもなる優れモンなんだが
どうしてもスクワットする時に肩が痛い
ってことで
今回はバーベルスクワットを快適にする方法
をガッツリ紹介していくぞ
ちなみに動画でも紹介しているから
好きなほう、もしくは両方チェックしてくれ
バーベルスクワット肩痛は100均アイテムで軽減
前まではタオルを巻いて
痛みを軽減していたんだけどさ
タオルだとズレるし毎回めんどい
だからセリ〇Ａでコイツを買ってきた
子分どもも見たことはあるんじゃあないか？
本来は子ども用のプールスティックなんだが
今回はこいつで肩の痛みを軽減していくぜ
サイズが合わない！！
プールスティックを買ったのは良いけどよー
予想外のことが起きてしまった
画像の通り、穴のサイズが全然違うんだよな
プールスティックの穴のサイズが大体1.5cmで
シャフトの穴のサイズが大体2.5cmくらいだから
なんと1cmも穴のサイズが違うわけだ
【失敗例】強引にやったらあかんよ
穴のサイズが違う！！
ってことで俺様は・・・
「とりあえずねじ込めばいいか！」
「えい！」
「お、意外と入るじゃあねえか」
少し斜めになってしまったが
入ったのでここから力技で進めていく
シャフトを回転させながら
どんどんねじ込めばいけると思ったんよな
「おりゃ！おりゃ！おりゃー！！」
（この時点で俺様は汗だく）
よし！もうちょっとでトンネル開通だー
って勢いよくやっていたんだが・・・
こっから進まない・・・！！
どれだけ力を込めてねじ込んでも
マジでここから進まない
手を赤く染めて
豆が出来るくらい力を込めたんよ
手が赤い！
手が痛い！
こんなにやっているの進まない！
何故だ・・・！？
ってことで一度諦めて
シャフトを抜いてみたらさ
シャフトの穴に
なんかめっちゃ詰まってたｗｗｗ
そりゃあ進まないわけだぜ
中身を抜き取って
再度、挑戦してみたんだぜ
・・・入った！！！
成功だ！！！
って思ったんだけどよー
反対側がボロボロになってた
しかもかなり斜めにねじ込まれていて
これはバランス悪くて筋トレに悪影響だな
と思ってよー
このやり方が失敗だということに
気が付いたんよ
だからこのやり方でやる人は
マジで注意してほしい
手は痛くなるし
シャフトの穴が詰まるし
時間も掛かる
こんな運動しなくても
次の方法で簡単に肩の痛みを軽減できるぞ
【成功例】道具を使って切ろう
無理やりねじ込む作戦は
残念ながら失敗に終わってしまった
しかし、ここでめげないのが
俺様のとっても良いところなんだ
そう自負しているんだぜ
ってことで次の作戦
道具を使ってちゃんと切る
使う道具は次の通り
- 定規
- カッター
- マジックペン
たったこれだけだ
やり方も簡単なんだぜ
まず定規とマジックペンで線を引く
大体でオッケー
次にカッターで線の箇所を切る
ここで予想外なことが！
プールスティックさんの丸まる力がめちゃ強くて
全然切り口から開くことができない
ってことでやや強引にシャフトを入れ込む
どうにか差し込んだら
さらに予想外なことが！！
シャフトに対して
半分ちょっとしかスティックが届かない
でも大丈夫！！！
丸まる力が強くて締まっているし
バーベルスクワットする時は
片面しか肩に乗せねえからよ
完成！！！！！
まとめ
これが・・・
こう！！！
そんで使ってみたら
めっちゃ肩が楽になった
これで俺様はもっと高みへ行ける！！
子分どもも
ぜひ試してみてくれ！
今回は以上だ
BossNeatより
